Como seres humanos tenemos la capacidad para adaptarnos y superar situaciones adversas, pero, seamos claros: ¡Cuánto nos cuesta ese proceso! Todos en algún momento de nuestra existencia hemos pasado por momentos retadores, hemos enfrentado alguna situación traumática… Cada quien a su manera logra sobreponerse o sobrellevar sus cargas de la mejor manera posible, haciendo uso de los recursos que tiene a la mano.
Luego de haber atravesado una adversidad: ¿cómo podemos manejarnos? Hoy quisiera dedicar este espacio a hablar sobre el renacer emocional.
Podemos definir un “renacer emocional” como ese proceso en el que se hace un cambio radical de las emociones y nos lleva a regenerar nuestro espacio emocional al sentir que hemos tocado fondo. El renacer emocional le permite a la persona que lo vive cambiar su forma de apreciar la vida, podrá ver sus experiencias de una forma más optimista y volver a tener ilusión con otras metas y objetivos de vida.
El renacer emocional nos lleva a desarrollar una profunda conexión con nuestro mundo interno, pues es desde ahí que obtendremos toda la fuerza y recursos necesarios para continuar y gestionar nuestras emociones.
Algunos indicadores de que has tenido un renacer emocional:
- Haces uso de tu capacidad de resiliencia. Esto permitirá identificar las causas de un determinado problema y poder evitarlo así como controlar las emociones e impulsos que puedan detonarse ante la venida de una crisis.
- Tienes un optimismo realista, esto se traduce en buscar nuevos retos y oportunidades que te lleven hacia la satisfacción y la evolución personal.
- Confías en ti mismo y en los recursos que tienes disponibles para atravesar cualquier situación que se presente en tu camino. Sabes que no todo será fácil, pero que tus esfuerzos valdrán la pena.
Aprender de nuestras derrotas y poder verlas como oportunidades de crecimiento es un signo de salud mental. Poder renacer luego de atravesar una adversidad nos hace más fuertes y permite que hagamos uso de nuestra resiliencia, una capacidad que todos necesitamos para el futuro.
La vida nos llenará de pruebas el camino, pero la forma de crecer como individuos y construir salud mental es atravesándolas, no evadiéndolas.
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