Plenum Pilates Studio
Welcome to Plenum! We are Eduarda and Vera.
Bem-vindos ao Plenum! Somos a Eduarda e a Vera.
EN|
I started dancing at only 3 years old and I've never stopped. I began with vocational training and then became a professional in classical, modern and contemporary dance. Wanting to know and better understand the human body, how it moves and what are its "tools". I became a certified teacher of Classical and Contemporary Dance Techniques and complementary practices such as Floor Bar, Stretching Techniques and Animal Flow, a profession that I still exercise.
Unfortunately, like many dancers, I sustained some injuries and my life was changed by using Pilates as a form of rehabilitation. I'm now a fully certified Pilates instructor, in the Classic Pilates method both in Mat and in small and big Apparatus, from Pilates Teacher Trainning CFIP03.
The symbiosis between Pilates and Dance is a concept that I intend to continue exploring, I believe that a methodology between the two areas complement each other. I aim to use Pilates not only for rehabilitation, but also for injury prevention for everyone who practices it.
I know movement in your life is necessary on an ongoing basis, so I'm thrilled to offer four subscription plans for everyday people who want to learn movement, learn and practice Pilates, learn and practice dance, and pilates for dancers + athletes.
See you later !
PT|
Estou ligada ao movimento do corpo desde que me lembro. Comecei a dançar aos 3 anos e desde então nunca mais parei. Comecei pela formação vocacional e depois profissional em dança clássica, moderna e contemporânea. Querendo conhecer e compreender melhor o corpo humano, como se movimenta e quais as suas “ferramentas”, ingressei pela área do ensino, como professora de Técnicas de Dança Clássica e Contemporânea e por práticas complementares como Barra de Chão, Técnicas de Alongamento e Animal Flow, profissão que atualmente ainda exerço.
Sendo uma área exigente para o corpo em termos físicos, sofri lesões, que me levaram ao Pilates como forma de reabilitação. Actualmente sou instrutora certificada de Pilates no método Clássico em Mat e em pequenos e grandes aparelhos, pela Formação de Instrutores de Pilates, CFIPO3.
A simbiose entre Pilates e Dança é um conceito que pretendo continuar a explorar, acredito que uma metodologia entre as duas áreas se complementam. Tenho como objetivo usar o Pilates não só na reabilitação, mas também na prevenção da lesão para todos os que o praticam.
Eu sei que o movimento na vida é necessário numa base diária, e assim estou entusiasmada por oferecer quatro planos de subscrição para todos os que queiram aprender movimento, aprender e praticar Pilates, Dança e a mistura entre estes dois.
Até já !
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I started dancing at only 3 years old and I've never stopped. I began with vocational training and then became a professional in classical, modern and contemporary dance. Wanting to know and better understand the human body, how it moves and what are its "tools". I became a certified teacher of Classical and Contemporary Dance Techniques and complementary practices such as Floor Bar, Stretching Techniques and Animal Flow, a profession that I still exercise.
Unfortunately, like many dancers, I sustained some injuries and my life was changed by using Pilates as a form of rehabilitation. I'm now a fully certified Pilates instructor, in the Classic Pilates method both in Mat and in small and big Apparatus, from Pilates Teacher Trainning CFIP03.
The symbiosis between Pilates and Dance is a concept that I intend to continue exploring, I believe that a methodology between the two areas complement each other. I aim to use Pilates not only for rehabilitation, but also for injury prevention for everyone who practices it.
I know movement in your life is necessary on an ongoing basis, so I'm thrilled to offer four subscription plans for everyday people who want to learn movement, learn and practice Pilates, learn and practice dance, and pilates for dancers + athletes.
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Estou ligada ao movimento do corpo desde que me lembro. Comecei a dançar aos 3 anos e desde então nunca mais parei. Comecei pela formação vocacional e depois profissional em dança clássica, moderna e contemporânea. Querendo conhecer e compreender melhor o corpo humano, como se movimenta e quais as suas “ferramentas”, ingressei pela área do ensino, como professora de Técnicas de Dança Clássica e Contemporânea e por práticas complementares como Barra de Chão, Técnicas de Alongamento e Animal Flow, profissão que atualmente ainda exerço.
Sendo uma área exigente para o corpo em termos físicos, sofri lesões, que me levaram ao Pilates como forma de reabilitação. Actualmente sou instrutora certificada de Pilates no método Clássico em Mat e em pequenos e grandes aparelhos, pela Formação de Instrutores de Pilates, CFIPO3.
A simbiose entre Pilates e Dança é um conceito que pretendo continuar a explorar, acredito que uma metodologia entre as duas áreas se complementam. Tenho como objetivo usar o Pilates não só na reabilitação, mas também na prevenção da lesão para todos os que o praticam.
Eu sei que o movimento na vida é necessário numa base diária, e assim estou entusiasmada por oferecer quatro planos de subscrição para todos os que queiram aprender movimento, aprender e praticar Pilates, Dança e a mistura entre estes dois.
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